【Lessons of KOGA】8月31日木曜日、９月２日土曜日、７日木曜日、９日土曜日。木曜日19:00～21:30、土曜日13:00～17:00。毎回行うひねり歩きやチュクチェの練習。体を締めて引き上げたり、体幹を強くしたり、体や足の使い方の感覚を鍛えたり、いろんな効果があります。いわゆる、踊るための体づくり。ショップ、トラキア、ピリン、ドブルジャ、セベル、全ての踊りの表現を作る基礎となる大変重要な練習です。
◆エクゼルシス
◆ターン
◆２拍子（ショップスコ）
メトロノームでステップとプルジンカをリズムに合わせる練習
Palativskoのコンビネーション
◆９拍子（Gigenskataでチェルケスコ）
細かいステップとプルジンカの練習
◆５拍子（Shopski Lazarkiのパイドゥシュコ）
踊りの中の特徴的なステップの練習やステップとハンカチの振りをリズムに合わせる練習。さらに一連の振付けでkopanicaの入りからパイドゥシュコの部分までを練習。