【Lessons of KOGA】先週のKOGAの練習もリズムの正確さやプルジンカの表現を意識した練習でした。ひねり歩きやチュクチェの練習で体幹を締めて強化。ショップ地方の２拍子「ショップスコ」。一定のリズムを刻むメトロノームに合わせてリズムを練習。手拍子でリズム取り。そのあとステップで練習して、さらに「Palatovsko」の踊りで練習。北ブルガリアセヴェル地方の９拍子「チェルケスコ」。８分の９拍子なので１小節に９つカウントがある。手拍子やステップでリズム取りとプルジンカの練習。さらに同じリズムの「Gigenskata」の踊りで体の向きや動きの強弱など表現をつける練習も。ドブルジャの９拍子「バルネンスコ」。ゆっくりした曲調の場面でのリズムの刻み方や速い曲調での刻み方。大きな動きではなくてもしっかりと足でリズムを取ることを意識する練習。上体の表情にも良い効果が表れていました。踊り方の練習に時間をかけたため、曲に合わせた踊りこみは少ない週になりました。