5月6日金曜日

【レッスン時間 9時から 8時間】
ウォーミングアップ
ひねり歩きで、体幹強化、重心の引き上げ
お腹、背中、体のコアの筋肉をしっかり使う

チュクチェ
チュクチェの練習しながら、スタイルの確認
短い時間で踊るための体をセットアップ

ブルガリアフェアのステージプログラム
並び順や隊形を作り、確認や練習を繰り返す

5月5日木曜日

【レッスン時間 13時から 8時間半】
ウォーミングアップ
ひねり歩きで、体幹強化、重心の引き上げ
お腹、背中、体のコアの筋肉をしっかり使う

チュクチェ
チュクチェの練習しながら、スタイルの確認
短い時間で踊るための体をセットアップ

ブルガリアフェアのステージプログラム
並び順や隊形を作り、確認や練習を繰り返す

4月30日土曜日

【レッスン時間 13時から 4時間】
ウォーミングアップ
ひねり歩きで、体幹強化、重心の引き上げ
お腹、背中、体のコアの筋肉をしっかり使う

チュクチェ
チュクチェの練習しながら、スタイルの確認
短い時間で踊るための体をセットアップ

Palatovsko Horo
後半のコンビネーションを、短い小節に区切って練習。ペアを組んで互いの踊り方をチェック。

エクゼルシス
、ターン、
ラチェニッツァのターンを練習したあと、Praznici Tanciのフィナーレを隊形を作って練習

Petrunino
声出しや、ラインを後ろへ下げるタイミングを合わる。

Provadiski Tanci
振付けの細かい部分の確認。隊形を変えるところを何度も繰り返して練習。

4月28日木曜日

【レッスン時間 19時から 2時間半】
ウォーミングアップ
ひねり歩きで、体幹強化、重心の引き上げ
お腹、背中、体のコアの筋肉をしっかり使う

チュクチェ
チュクチェの練習しながら、スタイルの確認
短い時間で踊るための体をセットアップ

Baglenska Ruchenitsa
後半のコンビネーションを、短い小節に区切って練習。

Petrunino
声出しや、ラインを後ろへ下げるタイミングを合わる。

Gaida Avasi
踊りの始まり方、舞台への上がり方、全体の移動の仕方などを練習

4月24日日曜日

【レッスン時間 9時から 8時間】
ブルガリアフェアのための特別練習
利用した部屋が狭かったことが、結果的には、小さいステージの上で自分の動きをコントロールして踊るための良い練習につながりました。

ウォーミングアップ
エクゼルシス

ターン
主にラチェニッツァのリズムで練習。

Praznici Tanci
踊りながらの移動や位置の確認をしながら、繰り返して練習。さらに、顔の向きを変えるタイミングを合わせて、全体の統一感を出す練習。

Provadiski Tanci
ルチェニックとバルネンスコの振付けの確認。ペアで踊るパートの動きを確認しながら繰り返して練習。

Petrunino
通しで踊って動きを確認。

Gaida Avasi
大きなプルジンカを途切れず表現する練習。

Kopanitsa
振付けの確認。繰り返し通して踊って動きを確認。

ステージプログラムの流れを通して踊る。