ブルガリアの民族舞踊を表現するグループKOGAの活動を紹介するページ
【レッスン時間 １９時から ２時間半】
ウォーミングアップ
ひねり歩きで、体幹強化、重心の引き上げ
お腹、背中、体のコアの筋肉をしっかり使う
チュクチェ
チュクチェの練習しながら、スタイルの確認
大きなチュクチェや、細かいチュクチェ
同時にスプーンの練習
踊るための体をセットアップ
プルジンカ
足先、足の使い方の強化
着地のインパクトを上への動きに変える練習
Palatovsko horo
２拍子の基本のステップやスタイルを何度も練習
後半のコンビネーションを繰り返し練習
ホロ
Kopanitsa
Trakiiski Tanci
【レッスン時間 １３時から ４時間】
ウォーミングアップ
ひねり歩きで、体幹強化、重心の引き上げ
お腹、背中、体のコアの筋肉をしっかり使う
チュクチェ
Shopsko２拍子のリズム
チュクチェの練習しながら、スタイルの確認
大きなチュクチェや、細かいチュクチェ
同時にスプーンの練習
踊るための体をセットアップ
プルジンカ
足先の力、使い方、下ろし方の強化
ベルトを組んでラインで練習
２拍子Shopskoや７拍子Ruchenitsa
基本のステップでプルジンカの練習
ビデオでチェック
繰り返して何度も練習
Trakiiski Tanci
女性は後半の振付けを確認
男性はチャパスを練習
【レッスン時間 １９時から ２時間半】
ウォーミングアップ
ひねり歩きで、体幹強化、重心の引き上げ
お腹、背中、体のコアの筋肉をしっかり使う
チュクチェ
チュクチェの練習しながら、スタイルの確認
大きなチュクチェや、細かいチュクチェ
同時にスプーンの練習
踊るための体をセットアップ
プルジンカ
足先、足の使い方の強化
着地のインパクトを上への動きに変える練習
ベルトを組んでラインで練習
２拍子Shopskoのリズムの組み合わせ
７拍子Ruchenitsaのリズム
i – Shop（２拍子）
男性女性それぞれステップや動き方を繰り返し練習
i – Ruchenitsa
男性女性それぞれステップや動き方を繰り返し練習
Trakiiski Tanci
男性女性それぞれステップや動き方を繰り返し練習
【レッスン時間 １３時から ４時間】
ウォーミングアップ
ひねり歩きで、体幹強化、重心の引き上げ
お腹、背中、体のコアの筋肉をしっかり使う
チュクチェ
Shopsko２拍子のリズム
チュクチェの練習しながら、スタイルの確認
大きなチュクチェや、細かいチュクチェ
同時にスプーンの練習
踊るための体をセットアップ
プルジンカ
足先の力、使い方、下ろし方の強化
ベルトを組んでラインで練習
２拍子Shopskoの基本のステップ
７拍子Ruchenitsaのコンビネーション
繰り返して何度も練習
ショップの２拍子
細かいステップをリズムの中で刻む練習
Petrunino(Iliana&Ivo)
コンビネーションを組み合わせ練習
エクゼルシス＆ターン
Trakiiska Ruchenitsa
Trakiiski Tanci
後半の振付けを確認
前回のイリヤナ&イヴォから３年ぶりの講習会。今回は、ブルガリアの民族舞踊の伝統を、ヨーロッパやアジアの国々で表現し続ける大人気の舞踊団「アンサンブルトラキヤ」から、最高に素敵な二人のダンサーが初来日！伝統楽器の美しい音楽とともに、やさしいトラキヤ地方の踊りを中心にご紹介します。優雅で、可憐で、美しい踊りをあなたに。みんなで楽しく踊って、一流の素晴らしい踊りに触れられるこの機会をお見逃しなく！