5月28日土曜日

【レッスン時間 17時半から 3時間半】

ウォーミングアップ
ひねり歩きで、体幹強化、重心の引き上げ
お腹、背中、体のコアの筋肉をしっかり使う

チュクチェ
Cherkesko 9拍子のリズムで
チュクチェの練習しながら、スタイルの確認
大きなチュクチェや、細かいチュクチェ
同時にスプーンの練習
踊るための体をセットアップ

Cherkesko
足先、足の使い方の強化
9拍子でのスタンプの練習

プルジンカ
7拍子Ruchenicaのリズム
ベルトを組んでラインで練習

Djinovsko

Vlashki Sinkop

Ginka

以上を音楽に合わせて通して踊る

5月26日木曜日

【レッスン時間 19時から 2時間半】

ウォーミングアップ
ひねり歩きで、体幹強化、重心の引き上げ
お腹、背中、体のコアの筋肉をしっかり使う

チュクチェ
チュクチェの練習しながら、スタイルの確認
大きなチュクチェや、細かいチュクチェ
同時にスプーンの練習
踊るための体をセットアップ

プルジンカ
足先、足の使い方の強化
2拍子Shopskoのリズム
7拍子Ruchenicaのリズム
ベルトを組んでラインで練習

Bagrenska ruchenica
プルジンカを意識しながら踊る

Trakiiska ruchenica
基本動作の振付けで繰り返し練習
大きくて柔らかいプルジンカ

5月19日木曜日

【レッスン時間 19時から 2時間半】

ウォーミングアップ
ひねり歩きで、体幹強化、重心の引き上げ
お腹、背中、体のコアの筋肉をしっかり使う

チュクチェ
チュクチェの練習しながら、スタイルの確認
短い時間で踊るための体をセットアップ

淡路島でのブルガリアンデーのステージプログラム
Kopanitsa
Platovsko Horo
Petrunino
Gaida Avasi
Provadiskii Tanci
振り付けの確認や立ち位置を想定しながら繰り返して練習

淡路島でブルガリアンダンス!

淡路島の奇跡の星植物館で開催されるブルガリアンデーに出演することになりました。こちらの植物館でのブルガリアンデーの開催は初めてとのこと。

花と緑に囲まれたステージで、KOGAと関西からの応援メンバーによるブルガリアンダンスと、元プロブディフの音楽学校の先生のネリさんのブルガリアの歌声をお楽しみください。ステージのあとは、もちろん、手と手を取って、皆さんも一緒にブルガリアの踊りを踊りましょう。

関西方面でステージを行う機会は今まであまりなかったので、とても楽しみです。お近くの方はぜひ、見に来てください!館内には、ブルガリアの民芸品コーナーもあります。ブルガリアンデーのおみやげにいかがですか?

  • ブルガリアンダンスと歌
    5月21日土曜日
    1回目13:30〜 、2回目15:00〜

5月14日土曜日

【レッスン時間 13時から 4時間】

ウォーミングアップ
ひねり歩きで、体幹強化、重心の引き上げ
お腹、背中、体のコアの筋肉をしっかり使う

チュクチェ
チュクチェの練習しながら、スタイルの確認
短い時間で踊るための体をセットアップ

プルジンカを2拍子で練習
揺れの大きさやタイミングを合わせるため、肩や腰などつなぎ方をいろいろ変えて練習。さらに、KyustendilskoHoroのコンビネーションで練習。

プルジンカを7拍子で練習
手を逆手の2番ポジションで練習。ラチェニッツァとザルージ。どうしたらショップらしい動きになるか、互いにアドバイスしながら練習。

Shopska Ruchenitza

Petrunino

Gaida Avasi

Sitnata

Trite Pati

Trakiiski Tanc

以上を通して踊る